ひとり暮らしの食生活をヘルシーにしてくれるノンフライヤーおすすめ9選！
仕事に追われる毎日のひとり暮らしの料理は、どうしていますか？外食ばかりですと、どうしても栄養のバランスが悪くなります。たまには、揚げ物を食べたいと思っても、油を温度や食べたあとの片付けを考えると億劫になってしまってなかなか揚げ物料理は、ひとり暮らしになるとやらなくなることが多いです。
そんなひとり暮らしの方におすすめなのが、揚げ物を簡単ヘルシーに仕上げてくれるノンフライヤーです。一言にノンフライヤーと言っても色々な種類があります。
また、口コミでは、「カリッと揚がらない」、「マズい」といった口コミが多いのもこのノンフライヤーです。そのため、ノンフライヤーの選び方はとても重要です。
ノンフライヤーの選び方のポイントやおすすめ10選を徹底比較します。
Contents
ノンフライヤーとは？
皆さんは、ノンフライヤーという調理器具を知っていますでしょうか。また、使ったことはあるでしょうか。揚げ物だけでない使い方のできるのもノンフライヤーで、ひとり暮らしの方にはおすすめの調理器具のひとつになります。
そんなノンフライヤーの歴史ですが、その歴史は比較的浅く、1990年代後半から2000年代初めに、ジョットエアーフライヤーと言ってフライパンやオーブンの延長線上にあった小型調理器具が原型となっています。その後、日進月歩を繰り返し、今は多機能・高性能なノンフライヤーが登場して、ノンフライヤーを使っての料理の幅も広がっています。
ノンフライヤーは、油を使わずにフライにする技術で、カロリーや脂質を抑えたいヘルシー志向の方に大人気となりました。今は、各メーカーから高機能なノンフライヤーも発売されていて、購入の際には選ぶポイントを理解しておく必要があります。
ノンフライヤーを使うメリット・デメリット
メリット
- 最大のメリットというと、ノンフライヤーは油を使わずに調理をすることから、低カロリーで料理を楽しむことができるということです。また、油を使わない料理方法のため、食材の栄養素を壊さずに摂取できるということで、ヘルシー志向の方におすすめな調理器具がノンフライヤーです。
- ひとり暮らしの方のメリットというと、やはり、調理の手間が省けるということではないでしょうか。料理から掃除などすべてをひとりでこなさなければならないひとり暮らしの方にとって、時間というのは限られた財産でもあります。
- 油を使わないで調理ができるということで、後片付けも簡単です。億劫だった揚げ物料理もこのノンフライヤーを使うことでいつでも楽しむことができるのでおすすめです。
- 最近のノンフライヤーは、高機能・多機能で、揚げるだけでなく、焼いたり、グリル、オーブン機能を使い、様々な料理に油を使わず楽しむことができます。これによって、ひとり暮らしでも料理のバリエーションが増えることになります。さらに、ノンフライヤーひとつで色々な料理ができるということで、ひとり暮らしであまりスペースを取ることができないキッチンスペースにも最適解です。
デメリット
- 電気フライヤーなどの一般的なフライヤーに比べると価格が高い傾向にあります。多機能なモデルも多いことも価格を押し上げる要因にもなっています。だからこそ、ノンフライヤー選びには慎重になる人も多いです。
- フライパンなどに比べると、キッチンスペースを必要になることが多いです。ただ、ひとり暮らしに適したノンフライヤーは、コンパクトなタイプもあります。
- 油を使わないこともあり、一般的には調理時間が長いことがあります。ただし、後片付けなどを考えると、総合的には料理の手間が省けるという口コミのほうが多いです。
- ノンフライヤーの調理器具は、油を使わないことから、一部の食材には適さないこともあります。油を使用する代わりに高温の熱風を利用して調理するため、水分が多かったり液体の食材には適しません。
- 油で揚げた場合と比べて、カリッと感や香ばしさなどの風味が異なることがあります。最近のノンフライヤー調理器は、そのあたりもかなり進歩しています。
- ノンフライヤーの調理器は、大量の揚げ物などには対応できません。その代わり、ひとり暮らしにぴったりなサイズのノンフライヤー調理器具が販売されています。
- 油を捨てて終わりの一般的なフライヤーと違い、メンテナンスがあります。オーブン内の油汚れの除去やフィルターやトレーの清掃などが必要です。メンテナンスを怠ると故障の原因にもなります。
ノンフライヤーで可能な料理
ノンフライヤー調理器具を使って楽しめる料理についてご紹介しましょう。ノンフライヤーでの調理の特徴は、中がふんわり、外がカリッとした食感を楽しめるということです。ノンフライヤーが得意としている料理の一例をご紹介します。
- ノンフライヤーの18番と言っても良い料理が、カリッと揚げることのできるフライドポテトです。市販のフライドポテトも外がカリッと、中もふっくらに仕上げるので好評です。
- 外がカリッと、中がジューシーに仕上がってほしい料理と言ったら、「チキン唐揚げ」ではないでしょうか。ノンフライヤーが得意としている料理のひとつになります。
- さつまいもを薄くスライスしたものをノンフライヤーで料理すると、さつまいもの天ぷらを楽しむこともできます。
- ノンフライヤーは、グリルもお得意なので、魚のグリルなどにもおすすめです。皮がパリッとして中がふっくらの魚のグリルを楽しむことができます。
- 野菜のノンフライヤーもおすすめです。野菜にオリーブなどをかけてノンフライ仕上げにすると、栄養を閉じ込めた今までの食感とは違うロースト野菜を堪能することができます。
その他にも、お肉のグリルや春巻き、カツレツ、焼き餃子などの料理をヘルシーに楽しむことができるのでおすすめです。
ノンフライヤーの選び方のポイント
ひとり暮らしの食生活を楽しくしてくれるノンフライヤーですが、最適な機種を選ぶにはいくつか押さえるべきポイントがあります。ここでは、ノンフライヤーの選び方のポイントを詳しくご紹介します。
- まず、1つ目のポイントは、一度に調理できる食材の量をカタログから得なければなりません。最近は、ひとり暮らしでもノンフライヤーを使えるような機種もあります。
- 次には、ノンフライヤーの加熱力や温度設定の範囲も重要です。どのような料理をしたいのかなどによって選ぶ機種も異なります。
- ノンフライヤーの温度設定やタイマーなどが使いやすいかどうかもチェックしましょう。あまりにも高機能なタイプを選んでしまうと、宝の持ち腐れになって使うのが億劫になってしまっては本末転倒です。
- ノンフライヤーのメンテナンス方法が複雑ではないかのチェックもしましょう。ノンフライヤーは分解して清掃・洗浄することもあるので、メンテナンスが簡単な機種を選びましょう。
- ノンフライヤーは、高温の熱風を利用して調理をするため、加熱防止機能や自動停止機能などのある安全面にも配慮した機種を選ぶようにしましょう。
- 購入する前には、ネットショッピングなどを利用する際には、オンライン上での口コミや評価なども必ずチェックしましょう。
ノンフライヤーの使い方やメンテナンス
ノンフライヤーの使い方
最近のノンフライヤーの使い方も簡単になっています。ノンフライヤーにコンセントを接続して予備加熱をしてください。予備加熱をしている間に、下ごしらえをして食材を準備します。
食材が用意できましたら、食材を専用バスケットに入れて、ノンフライヤーにセットしてください。食材に応じた適正時間や温度をセットします。
途中で、食材をひっくり返して、かき混ぜることで熱を均等に行き届かせて料理します。
調理時間が経過しましたら、ノンフライヤーからバスケットを取り出してお皿や器に盛り付けしましょう。
ノンフライヤーのメンテナンス方法
ノンフライヤーのメンテナンスですが、使用したあとはかなり高温になっていますので冷却時間を取りましょう。コンセントを抜いて洗浄しますが、洗浄方法は機種によっても変わるので、取り扱い説明書に従って洗浄してください。
ノンフライヤーには食材の蒸気を吸い込むフィルターがある場合が多いので、フィルターの掃除もこまめに行ないましょう。
説明書に従って使い、メンテナンスをすることで長期使用もできるので、コストパフォマンスの良い調理器具でもあります。
ひとり暮らしにおすすめなノンフライヤー9選
それでは、ここからは、特にひとり暮らしにおすすめなノンフライヤー10選をご紹介しましょう。
ノンフライヤー COSORI 3.5L 電気フライヤー エアフライヤー
ステーキや鶏肉、魚介類、冷凍食品、ポテトフライ、パン、デザートなど13種類のプリセットがありボタンひとつで簡単調理。最高205℃までで、昇温は0.1秒のため、外はカリッと中はジューシーに仕上がります。カロリーも85％カットするので、ヘルシーな料理を楽しむことができます。これ一台で、フライパン・グリル・オーブン・トースター・フライヤー・電子レンジの役目を果たしてくれます。食材感知センサーで、焦げない技術で美味しく調理します。
定格消費電力：1230W
定格電圧：AC100V 50/60Hz
本体材質：ABS+ステンレス
電源コードの長さ：約1.5ｍ
本体重量：約4.6ｋｇ
本体寸法：34*27*31ｃｍ
参考価格 10,980 円
ノンフライヤー レコルト【2つ選べる特典付き】電気フライヤー
最高200℃の熱風で、外はカリッと、中がふっくらした調理をしてくれます。揚げ物をはじめ、ローストやグリル、ベイク、温め直しの一台5役のノンフライヤーです。温度と時間をセットするだけで、あとは待つだけで調理ができるのでおすすめです。ひとり暮らしをしている方で、朝にお弁当を作っている方には忙しい朝のお弁当づくりも時短になります。とてもコンパクトで、カラーはクリームホワイトとレッドから選べてインテリアにもマッチします。
消費電力：1200W
電源：AC100V 50/60Hz
素材：本体：ポリプロピレン
内アミ：スチール、シリコン
コード長：約 1.05m
重さ：約 3kg
サイズ：約 幅 212mm×奥行き 270mm×高さ 266mm
参考価格 9,900 円
ラララクタス エアーフライヤー 1.6L 電気フライヤー
1.6リッターと非常にコンパクトなため、ひとり暮らしの方にもぴったりなノンフライヤーです。揚げ物料理をはじめ、会社帰りに買ってきたお惣菜などの温め直しにもおすすめの一台です。温め直しをすると、余分な油が落ちるのでヘルシーにお惣菜を楽しむことができます。価格も1万円を切るコストパフォマンスに優れたノンフライヤーでおすすめです。
サイズ：幅27.5×奥行19×高31cm
重量：約2.6kｇ
容量：1.6Ｌ
消費電力：1000Ｗ
セット内容：本体、バスケット、グリル、レシピブック
参考価格 8,030 円
Innsky ノンフライヤー 1.8L
360°の熱サイクルで、平均的にカリッと仕上げます。自動予熱機能をはじめ、メニュー選択やオン・オフ、80℃から200℃までの温度設定、0分から60分までの時間設定の7種類のモードがあります。45種類のレシピブックも付いているので、買ってすぐに料理を楽しめます。コンパクトでお手入れも簡単で、ひとり暮らしにおすすめな一台です。
360°熱風を高速循環させる
摂取する油脂を80%ぐらい減
LEDタッチパネルで一目瞭然
本体には7種の調理設定があり、ノンフライヤー1台で、ポテトチップス、ステーキ、鶏肉、海老など料理が簡単に調理できます。
油煙・油滴・臭い匂いなどもなし、キッチンの清潔を維持することができます。
参考価格 8,773 円
Toffy ノンフライ オーブントースター
トースタータイプのノンフライヤーで、ノンフライだけでなく、オーブンやグリル、スローベーク、発酵の1台5役のスグレモノ。
スチーム機能が搭載されているので、サクッとふんわりのトーストを朝食に楽しむことができるのでおすすめです。デザインもおしゃれでインテリアにも合います。
本体サイズ：約325*330/315ｍｍ
重量：約4.6ｋｇ
電源：AC100V 50-60Hz
定格消費電力：1200W
タイマー：６０分
温度調節：約40℃、約60℃～230℃
電源コード長：約1.0ｍ
参考価格 22,000 円
MAUCCYU ノンフライヤー 3.7L 大容量 電気フライヤー
楽天のリアルタイムランキングで第一位を獲得した人気のノンフライヤーです。とてもスタイリッシュなノンフライヤーで、どんなキッチンにも合いそうなデザインです。
3.7リッターあるので、手羽先やピザ、エッグタルト、丸ごとの鶏、カップケーキ、ポテトなど様々なレシピを楽しむことができます。
テフロン加工されているので、後片付けも簡単です。360°の超高速空気循環技術で、85％の油をカットして、ヘルシーで美味しい調理が可能です。
定格電圧：110V/60Hz
定格効率：1000Ｗ
重量：本体約3.7kg
本体サイズ：32x32x35cm
電源コード：約1m
参考価格 8,480 円
AONCIA ノンフライオーブン 4枚焼き オーブントースター 1410W
トースターのデザインをしたコンパクト設計のノンフライヤーなので、ひとり暮らしの方におすすめです。
ノンフライとオーブン、グリル、スローベークの1台4役をこなすおすすめのノンフライヤーです。使い方もたったの3ステップで美味しい調理が可能です。庫内は照明付きで、焼け具合をチェックすることもできます。
【置き場所に困らないコンパクトサイズ】
約W31×D29×H31.7cmのコンパクト設計。テーブルや調理台のちょっとしたスペースに置けるのがうれしい、コンパクトサイズです。
【電気代がおトク！】
ノンフライトースターの電気代は、消費電力を1410W、使用時間を16分とした場合、1回の調理で9.71円かかります。
参考価格 11,980 円
サクットエアーフライヤー SE6700
ノンフライとロースト、グリル、温め直しの1台4役をこなすおすすめのノンフライヤーです。バゲットとグリルを洗うだけの簡単お手入れです。惣菜の温め直しがサクッとできるのもひとり暮らしにおすすめできます。
●消費電力:約1000W
●温度設定:80～200℃
●タイマー:0～30分
●寸法:W27.5×H31×D19cm
●質量:約2.6kg
参考価格 6,703 円
ノンフライヤー コンパクト フライヤー 家庭用
コンパクトノンフライヤーと命名されているだけあって、ひとり暮らしにぴったりなノンフライヤーです。最大30分間、温度設定は120℃から200℃までのノンフライヤーで、価格も安くコストパフォマンスも良いです。カラーは、ホワイトとブラックの二色展開です。
電源：AC100V 50/60Hz
消費電力：600W
容量：約2.2L
調理温度：約200℃
電源コード長さ：約80ｃｍ
本体サイズ約202*253*256ｍｍ
本体重量：約2.1ｋｇ
参考価格 4,208 円
本記事では、ノンフライヤーの選び方のポイントやおすすめ10選をご紹介してきました。ひとり暮らしにもぴったりなコンパクトで、外がカリッと中がジューシーな調理のできるノンフライヤーはおすすめです。
ぜひ、この機会にノンフライヤーを導入して、ひとり暮らしの料理を楽しんでみませんか。
